Đa số những người khỏe mạnh thường có sức đề kháng tốt nên họ ít khi mắc bệnh vặt. Ngược lại, người có thể chất yếu, hay ốm vặt thì chắc chắn sức khỏe của họ sẽ không ổn định. Thậm chí, có một số thói quen khi ngủ về đêm còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tuổi thọ của bạn.
Xem thử bạn có đang mắc phải những đặc điểm của người "đoản thọ" hay không nhé!
1. Ngủ không sâu giấc, hay chập chờn
Muốn duy trì tuổi thọ dài lâu thì bạn nên chú ý xây dựng các thói quen tốt hàng ngày. Tuy nhiên, người có tuổi thọ ngắn thường khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc lúc nửa đêm hơn. Điều này cũng phần nào khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Chất lượng giấc ngủ không được duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng tốc độ lão hóa, gây suy giảm chức năng của các cơ quan chính và dễ làm rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, giấc ngủ sâu vào ban đêm chính là một trong những điều kiện quan trọng để phán đoán xem bạn có phải là người sống thọ hay không.
2. Tỉnh giấc đi vệ sinh giữa đêm
Những người "đoản thọ" còn gặp phải vấn đề tỉnh ngủ giữa đêm chỉ để đi vệ sinh. Chuyện tưởng chừng như rất nhỏ nhưng triệu chứng tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh.
Tiểu đêm có thể là do các bệnh như bệnh bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường... Khi phát triển các loại bệnh này thì tình trạng tiểu đêm của người bệnh sẽ càng tăng lên. Nếu có tình trạng như vậy, bạn cần tích cực điều trị. Bởi chỉ khi kiểm soát được các bệnh này, cơ thể phục hồi sức khỏe thì con người mới có thể sống lâu hơn.
3. Tức ngực khi ngủ
Những người có tuổi thọ ngắn khi ngủ thường cảm giác khó chịu ở ngực rất rõ rệt. Điều này cũng chứng tỏ chức năng tim yếu, khó duy trì tuổi thọ.
Nếu thường xuyên bị tức ngực không thể giải thích được trong quá trình ngủ đêm hoặc thậm chí kèm theo tình trạng rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực... thì đồng nghĩa là chức năng tim của bạn đang suy giảm.
4. Tê chân tay vào ban đêm
Đối với người khỏe mạnh, cơ thể họ sẽ lưu thông máu tốt nên không lo gặp phải trường hợp tê chân tay về đêm. Còn những những người bị tổn thương mạch máu lại dễ bị tê bì chân tay, đồng nghĩa là chân tay lúc nào cũng tê cứng. Lúc này, bạn không nên xem nhẹ mà cần chủ động đi khám để điều trị tình trạng tê bì chân tay kịp thời.
Nguồn: Sohu
Người Nhật sống thọ, bí quyết là nhờ chế độ ăn luôn có món này: Tác dụng không chỉ kiểm soát đường huyết mà còn khiến ung thư tránh xa
kenh14.vn
Link bài gốc: 4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào
Xem thử bạn có đang mắc phải những đặc điểm của người "đoản thọ" hay không nhé!
1. Ngủ không sâu giấc, hay chập chờn
Muốn duy trì tuổi thọ dài lâu thì bạn nên chú ý xây dựng các thói quen tốt hàng ngày. Tuy nhiên, người có tuổi thọ ngắn thường khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc lúc nửa đêm hơn. Điều này cũng phần nào khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Chất lượng giấc ngủ không được duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng tốc độ lão hóa, gây suy giảm chức năng của các cơ quan chính và dễ làm rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, giấc ngủ sâu vào ban đêm chính là một trong những điều kiện quan trọng để phán đoán xem bạn có phải là người sống thọ hay không.
2. Tỉnh giấc đi vệ sinh giữa đêm
Những người "đoản thọ" còn gặp phải vấn đề tỉnh ngủ giữa đêm chỉ để đi vệ sinh. Chuyện tưởng chừng như rất nhỏ nhưng triệu chứng tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh.
Tiểu đêm có thể là do các bệnh như bệnh bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường... Khi phát triển các loại bệnh này thì tình trạng tiểu đêm của người bệnh sẽ càng tăng lên. Nếu có tình trạng như vậy, bạn cần tích cực điều trị. Bởi chỉ khi kiểm soát được các bệnh này, cơ thể phục hồi sức khỏe thì con người mới có thể sống lâu hơn.
3. Tức ngực khi ngủ
Những người có tuổi thọ ngắn khi ngủ thường cảm giác khó chịu ở ngực rất rõ rệt. Điều này cũng chứng tỏ chức năng tim yếu, khó duy trì tuổi thọ.
Nếu thường xuyên bị tức ngực không thể giải thích được trong quá trình ngủ đêm hoặc thậm chí kèm theo tình trạng rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực... thì đồng nghĩa là chức năng tim của bạn đang suy giảm.
4. Tê chân tay vào ban đêm
Đối với người khỏe mạnh, cơ thể họ sẽ lưu thông máu tốt nên không lo gặp phải trường hợp tê chân tay về đêm. Còn những những người bị tổn thương mạch máu lại dễ bị tê bì chân tay, đồng nghĩa là chân tay lúc nào cũng tê cứng. Lúc này, bạn không nên xem nhẹ mà cần chủ động đi khám để điều trị tình trạng tê bì chân tay kịp thời.
Nguồn: Sohu
Người Nhật sống thọ, bí quyết là nhờ chế độ ăn luôn có món này: Tác dụng không chỉ kiểm soát đường huyết mà còn khiến ung thư tránh xa
4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào
Có đủ 4 đặc điểm sau đây khi ngủ thì bạn cần tìm cách bảo dưỡng sức khỏe của mình ngay!
Link bài gốc: 4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào
