Trà dưỡng thân từ hoa atiso là loại trà thảo mộc được nhắc đến rất nhiều trong các cộng đồng yêu thích thực dưỡng, detox và làm đẹp từ thiên nhiên. Nhưng uống mỗi ngày có tốt không? Dưới đây là góc nhìn từ chuyên môn và trải nghiệm người dùng lâu năm.
Tác dụng đã được kiểm chứng:
Có nên dùng mỗi ngày?
Có thể dùng 1–2 lần/ngày, nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trưa.
Tránh dùng gần giờ ngủ nếu bạn dễ tiểu đêm.
Không nên dùng quá liều vì dễ gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc mất ngủ nhẹ.
Lựa chọn trà phù hợp:
Tác dụng đã được kiểm chứng:- Thanh nhiệt, giải độc: Trà atiso giúp mát gan, giảm nóng trong người – phù hợp với ai hay nổi mụn, nhiệt miệng.
- Ổn định huyết áp, giảm cholesterol: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch nếu dùng điều độ.
- Làm đẹp da, chống oxy hóa: Đặc biệt với những người thức khuya, tiếp xúc nhiều ánh sáng xanh.
- Hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng: Thích hợp với người ăn uống nhiều dầu mỡ, ít vận động.
Có nên dùng mỗi ngày? Có thể dùng 1–2 lần/ngày, nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Tránh dùng gần giờ ngủ nếu bạn dễ tiểu đêm. Không nên dùng quá liều vì dễ gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc mất ngủ nhẹ. Lựa chọn trà phù hợp:- Túi lọc: Dễ dùng, tiện mang theo, hợp dân văn phòng.
- Hoa khô: Tự nhiên, giữ hương vị gốc nhưng cần thời gian hãm.
- Cao atiso: Đậm đặc, tiết kiệm, nhưng cần pha đúng tỉ lệ.
