TIN MỚI
Chúng ta thường nghe chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống đủ 8 ly nước đầy hoặc tối đa cũng phải nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước. Trên thực tế, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc tranh thủ uống một ly nước là rất quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên nhiều người có thói quen để một ly nước cạnh giường để sáng mai uống luôn.
Tuy nhiên, thực tế chúng minh việc này lại gây hại vô cùng và đây là 6 lý do tại sao bạn nên tự rót cốc nước vào buổi sáng thay vì để nước qua đêm.
1. Nhiều bụi bẩn rơi vào cốc
Việc đặt sẵn một cốc nước gần giường ngủ có thể thu hút ruồi, muỗi và côn trùng khác rơi vào cốc trong đêm. Ngoài ra, một số mảnh vụn, bụi bẩn cũng có thể rơi vào cốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống.
2. Nước có thể xuất hiện vị chua
Khi bạn để ly nước qua đêm, nước có thể hấp thụ một lượng carbon dioxide (CO[SUB]2[/SUB]), lượng này có thể bị biến đổi thành axit carbonic (H[SUB]2[/SUB]CO[SUB]3[/SUB]). Do đó nước có thể mang tính axit nhiều hơn với độ pH giảm khiến nước có vị chua. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể làm giảm vị tự nhiên của nước uống.
3. Nước vô hình trở thành nơi sản sinh vi khuẩn
Khi bạn uống một ngụm nước, bạn sẽ truyền hàng triệu con vi khuẩn từ miệng sang cốc nước. Và nếu bạn có uống dở tối hôm qua thì vô hình chung cốc nước đó sẽ là nơi sản sinh ra hàng triệu con vi khuẩn khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Có thể gây chập điện, cháy nhà
Nhiều người có thói quen đặt ổ điện hay cắm sạc pin cạnh người. Vậy nên nếu bạn có vô tình đặt cốc nước cạnh đầu giường rồi làm đổ, nước sẽ trở thành môi trường dẫn diện và dễ gây ra cảnh chập điện, cháy nhà.
5. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Việc để một cốc nước trong tầm với có thể khiến bạn thỉnh thoảng tranh thủ uống nước và gây ra việc đi vệ sinh thường xuyên, gián tiếp ảnh hưởng chu kỳ giấc ngủ. Điều này thậm chí có thể gây mất giấc và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Đừng chờ lúc bị bệnh mới biết cách chăm sóc cho bản thân: Tránh ngay 8 thói quen xấu sau khi ăn gây "bất lợi đủ đường" cho cơ thể
Trí thức trẻ
Link bài gốc: Tại sao không nên đặt cốc nước cạnh giường "để sáng mai ngủ dậy uống cho tiện" và đây là 5 lý do cực nguy hiểm!
Chúng ta thường nghe chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống đủ 8 ly nước đầy hoặc tối đa cũng phải nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước. Trên thực tế, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc tranh thủ uống một ly nước là rất quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên nhiều người có thói quen để một ly nước cạnh giường để sáng mai uống luôn.
Tuy nhiên, thực tế chúng minh việc này lại gây hại vô cùng và đây là 6 lý do tại sao bạn nên tự rót cốc nước vào buổi sáng thay vì để nước qua đêm.
1. Nhiều bụi bẩn rơi vào cốc
Việc đặt sẵn một cốc nước gần giường ngủ có thể thu hút ruồi, muỗi và côn trùng khác rơi vào cốc trong đêm. Ngoài ra, một số mảnh vụn, bụi bẩn cũng có thể rơi vào cốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống.
2. Nước có thể xuất hiện vị chua
Khi bạn để ly nước qua đêm, nước có thể hấp thụ một lượng carbon dioxide (CO[SUB]2[/SUB]), lượng này có thể bị biến đổi thành axit carbonic (H[SUB]2[/SUB]CO[SUB]3[/SUB]). Do đó nước có thể mang tính axit nhiều hơn với độ pH giảm khiến nước có vị chua. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể làm giảm vị tự nhiên của nước uống.
3. Nước vô hình trở thành nơi sản sinh vi khuẩn
Khi bạn uống một ngụm nước, bạn sẽ truyền hàng triệu con vi khuẩn từ miệng sang cốc nước. Và nếu bạn có uống dở tối hôm qua thì vô hình chung cốc nước đó sẽ là nơi sản sinh ra hàng triệu con vi khuẩn khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Có thể gây chập điện, cháy nhà
Nhiều người có thói quen đặt ổ điện hay cắm sạc pin cạnh người. Vậy nên nếu bạn có vô tình đặt cốc nước cạnh đầu giường rồi làm đổ, nước sẽ trở thành môi trường dẫn diện và dễ gây ra cảnh chập điện, cháy nhà.
5. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Việc để một cốc nước trong tầm với có thể khiến bạn thỉnh thoảng tranh thủ uống nước và gây ra việc đi vệ sinh thường xuyên, gián tiếp ảnh hưởng chu kỳ giấc ngủ. Điều này thậm chí có thể gây mất giấc và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Đừng chờ lúc bị bệnh mới biết cách chăm sóc cho bản thân: Tránh ngay 8 thói quen xấu sau khi ăn gây "bất lợi đủ đường" cho cơ thể
Trí thức trẻ
Link bài gốc: Tại sao không nên đặt cốc nước cạnh giường "để sáng mai ngủ dậy uống cho tiện" và đây là 5 lý do cực nguy hiểm!
